RANDONNÉE
Une activité physique douce permet de maintenir la masse musculaire et de libérer les toxines piégées dans les articulations et les tissus, mais aussi d’augmenter les échanges au niveau des organes d’élimination tels que les reins, les poumons, la peau et le foie (émonctoires). Il est clair que ne pas manger pendant plusieurs jours en surprend encore plus d’un. Que penser d’une randonnée sans encas dans le sac à dos? Pourtant, pratiquer une activité modérée à jeun sollicite les organes liés à l’élimination de nos déchets et conduit à une meilleure détoxification. La randonnée en pleine nature crée naturellement un mouvement de tous les fluides qui nous composent. Les déchets stockés dans notre corps seront plus facilement mobilisés et éliminés.
L’activité physique pendant le jeûne stimulera notre activité rénale, cardiaque, pulmonaire et cutanée, notre système d’élimination et de régénération ; elle améliorera notre capacité de désacidification et évitera la fonte musculaire due à l’immobilité. Elle augmentera notre température corporelle, ce qui est très appréciable pendant le jeûne, car nous sommes plus frileux pendant cette période. Enfin, elle nous aidera à occuper le temps d’une journée de jeûne et nous permettra de découvrir de magnifiques régions de France et d’ailleurs. Une belle façon de joindre l’utile à l’agréable…
