{"id":4022,"date":"2025-01-06T14:10:55","date_gmt":"2025-01-06T13:10:55","guid":{"rendered":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/?p=4022"},"modified":"2025-04-18T17:14:00","modified_gmt":"2025-04-18T15:14:00","slug":"le-dry-january-cest-quoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/le-dry-january-cest-quoi\/","title":{"rendered":"Le dry January, c’est quoi ?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb1px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbJosefin Sans|700||on|||||\u00a0\u00bb header_text_color=\u00a0\u00bb#663C20″ header_font_size=\u00a0\u00bb45px\u00a0\u00bb header_font_size_tablet=\u00a0\u00bb45px\u00a0\u00bb header_font_size_phone=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb header_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

DRY JANUARY, C’EST QUOI?<\/span><\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_3,1_3,1_3″ custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_margin_phone=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb custom_margin_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/photo-2023-12-12-09-53-57.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbLucie\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb65%\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb65%\u00a0\u00bb border_radii=\u00a0\u00bbon|110px|110px|110px|110px\u00a0\u00bb border_width_all=\u00a0\u00bb7px\u00a0\u00bb border_color_all=\u00a0\u00bb#E2C19F\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bbJosefin Sans||||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#000000″ text_font_size=\u00a0\u00bb15px\u00a0\u00bb header_4_font=\u00a0\u00bbAkaya Telivigala||||||||\u00a0\u00bb header_4_text_color=\u00a0\u00bb#FF9E74″ header_4_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Dry January : Le Mois o\u00f9 Votre Corps Fait une Pause (et vous aussi)<\/b><\/p>\n

Ah, janvier. Le mois o\u00f9 l\u2019on commence tous avec de bonnes r\u00e9solutions, la t\u00eate pleine de projets ambitieux\u2026 et le ventre encore plein de dinde, de chocolat et de vin rouge. Pour beaucoup d’entre nous, c\u2019est le moment id\u00e9al pour se remettre sur pied apr\u00e8s les exc\u00e8s des f\u00eates. Et quel meilleur moyen de repartir du bon pied que de se lancer dans un Dry January<\/i> ? Mais attendez, avant de vous dire \u00ab\u00a0Non merci, je pr\u00e9f\u00e8re un verre de vin pour me d\u00e9tendre\u00a0\u00bb, laissez-moi vous expliquer pourquoi cette id\u00e9e a non seulement du sens (et de l’humour), mais qu\u2019elle est aussi soutenue par une belle pile de preuves scientifiques.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le Dry January ?<\/b><\/p>\n

Le Dry January<\/i> (Janvier sans alcool) consiste \u00e0 passer tout le mois de janvier sans boire une goutte d’alcool. Oui, vous avez bien lu : PAS UNE GOUTTE. Aucun cocktail, aucune bi\u00e8re entre amis, et surtout, PAS DE VINS AVEC LE FROMAGE. C\u2019est un d\u00e9fi de 31 jours qui semble \u00e0 la fois \u00e9pique et terrifiant pour certains, mais qui, croyez-le ou non, peut \u00eatre un vrai coup de pouce pour votre corps, votre esprit et votre budget.<\/p>\n

Une Bonne Id\u00e9e, Mais Pourquoi ?<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Un Nettoyage de Printemps Avant l\u2019Heure<\/b> Apr\u00e8s des semaines de f\u00eates et de verres lev\u00e9s pour c\u00e9l\u00e9brer (ou simplement pour faire face \u00e0 l’hiver), votre foie vous envoie probablement un message subtil, genre \u00ab\u00a0J\u2019ai besoin d\u2019un peu de r\u00e9pit ici, mec\u00a0\u00bb. Et croyez-le ou non, il a raison. L’alcool est un poison (oui, \u00e7a sonne un peu dramatique, mais c’est vrai), et le foie fait un travail acharn\u00e9 pour l\u2019\u00e9liminer. En prenant une pause d’un mois, vous lui permettez de se r\u00e9tablir et de r\u00e9cup\u00e9rer. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans The Lancet<\/i> a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le je\u00fbne p\u00e9riodique (et donc une r\u00e9duction de la consommation d’alcool) am\u00e9liore la fonction h\u00e9patique et r\u00e9duit les niveaux de graisse dans le foie. Bref, votre foie vous remerciera et votre \u00e9nergie vous dira \u00ab\u00a0Salut !\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  2. La Perte de Poids : Oui, Encore un Avantage de l\u2019Alcool<\/b> Vous ne le savez peut-\u00eatre pas, mais l’alcool est super calorique. Une bi\u00e8re ? 150 calories. Un verre de vin ? Jusqu\u2019\u00e0 120 calories. Si vous sirotez quelques verres chaque soir (et soyons honn\u00eates, apr\u00e8s un mois de f\u00eates, c’est probable), cela fait une quantit\u00e9 de calories qui s’ajoutent tranquillement sans que vous vous en rendiez compte. En arr\u00eatant l’alcool pendant janvier, vous pouvez r\u00e9duire consid\u00e9rablement votre apport calorique. Mais attention, ne vous laissez pas trop emporter avec les chips en pensant \u00ab\u00a0Je peux tout manger maintenant, je ne bois plus !\u00a0\u00bb Sinon, vous finirez par vous retrouver avec une taille de pantalon plus serr\u00e9e qu\u2019avant\u2026 mais sans l\u2019excuse du vin !<\/li>\n
  3. Le Sommeil : Parce qu’On en a Vraiment Besoin<\/b> \u00ab\u00a0L\u2019alcool, \u00e7a me d\u00e9tend, donc je dors mieux\u00a0\u00bb, vous dites-vous. D\u00e9trompez-vous ! Oui, l’alcool peut vous endormir rapidement, mais il perturbe en r\u00e9alit\u00e9 les cycles de sommeil. Une \u00e9tude de l’Universit\u00e9 d’Oxford a d\u00e9montr\u00e9 que, bien que l’alcool puisse faciliter l’endormissement, il emp\u00eache d\u2019atteindre les phases profondes et r\u00e9paratrices du sommeil. En effet, votre cerveau se r\u00e9veille plusieurs fois dans la nuit pour essayer de \u00ab\u00a0dig\u00e9rer\u00a0\u00bb l’alcool. R\u00e9sultat ? Vous vous r\u00e9veillez fatigu\u00e9, m\u00eame apr\u00e8s huit heures de sommeil. Alors, en \u00e9liminant l\u2019alcool pendant Dry January<\/i>, vous donnerez \u00e0 votre corps la chance de passer une nuit vraiment r\u00e9paratrice. Le matin suivant, vous serez frais, dispo, et sans l’impression d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 frapp\u00e9 par un camion.<\/li>\n
  4. R\u00e9duire l\u2019Anxi\u00e9t\u00e9 : Parce que l\u2019alcool n\u2019est pas vraiment un anti-stress<\/b> \u00c0 premi\u00e8re vue, l’alcool peut sembler \u00eatre une excellente mani\u00e8re de d\u00e9compresser apr\u00e8s une longue journ\u00e9e. Mais attention, sur le long terme, cela peut entra\u00eener un cercle vicieux. L\u2019alcool perturbe l’\u00e9quilibre chimique de votre cerveau et peut augmenter les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression. Selon une \u00e9tude de 2018 publi\u00e9e dans le Journal of Psychopharmacology<\/i>, bien que l’alcool soit per\u00e7u comme un \u00ab\u00a0r\u00e9ducteur de stress\u00a0\u00bb, il n’est en r\u00e9alit\u00e9 qu’un moyen temporaire de faire face, souvent suivi d\u2019une mont\u00e9e de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Le Dry January<\/i> permet donc de casser ce cercle et de retrouver des \u00e9motions plus stables. En r\u00e9sum\u00e9, vous \u00eates plus zen sans un verre de vin dans les mains.<\/li>\n
  5. Les Bienfaits \u00e0 Long Terme : Vous Investissez dans Votre Sant\u00e9<\/b> Alors, non, vous ne deviendrez pas une nouvelle personne apr\u00e8s seulement 31 jours sans alcool. Mais, comme le dit l\u2019adage, \u00ab\u00a0l\u00e0 o\u00f9 il y a de la volont\u00e9, il y a du chemin\u00a0\u00bb. En prenant une pause d’alcool, vous donnez \u00e0 votre corps une chance de se r\u00e9initialiser. Cela peut entra\u00eener des b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 long terme, comme une diminution du risque de maladies cardiovasculaires, une meilleure gestion de votre poids, une r\u00e9duction des risques de certains cancers, et m\u00eame une diminution de l\u2019incidence de troubles du foie. Vous pourriez m\u00eame \u00eatre plus heureux \u00e0 long terme. Apr\u00e8s tout, l’alcool n’est qu’une illusion de plaisir.<\/li>\n<\/ol>\n

    Mais Comment Faire, Sans Devenir Un Monstre Affam\u00e9 ?<\/b><\/p>\n

    Bien s\u00fbr, le Dry January<\/i> n’est pas sans d\u00e9fis. Si vous vous imaginez en train de socialiser sans un verre \u00e0 la main, il est normal de vous sentir un peu perdu. Mais voici quelques astuces pour y parvenir :<\/p>\n

      \n
    • Trouvez des alternatives<\/b> : De plus en plus de bars proposent des cocktails sans alcool (et non, ce n\u2019est pas juste du soda avec une cerise dessus). Les \u00ab\u00a0mocktails\u00a0\u00bb sont devenus de v\u00e9ritables \u0153uvres d’art.<\/li>\n
    • Rappelez-vous des bienfaits<\/b> : Vous vous sentirez plus \u00e9nergique, moins stress\u00e9, et vous allez \u00e9conomiser de l’argent. C\u2019est un vrai bonus.<\/li>\n
    • Acceptez la d\u00e9tox \u00e9motionnelle<\/b> : Le premier week-end sans alcool, vous pourriez avoir l’impression que le monde entier est en train de boire\u2026 et vous allez vouloir vous joindre \u00e0 eux. C\u2019est normal, restez motiv\u00e9!<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bbJosefin Sans||||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#663C20″ text_font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb header_3_font=\u00a0\u00bbAkaya Telivigala||||||||\u00a0\u00bb header_3_text_color=\u00a0\u00bb#663C20″ background_color=\u00a0\u00bbRGBA(255,255,255,0)\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb15px||15px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ border_color_all=\u00a0\u00bb#F38181″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

      Conclusion : L’Alcool, c’est Pour Apr\u00e8s<\/b><\/p>\n

      Alors voil\u00e0, le Dry January<\/i>, ce n’est pas juste une tendance \u00e0 la mode. C\u2019est une v\u00e9ritable opportunit\u00e9 pour vous donner un mois de r\u00e9pit \u00e0 votre corps et \u00e0 votre esprit. Scientifiquement, les bienfaits sont \u00e9vidents : meilleure sant\u00e9 du foie, sommeil am\u00e9lior\u00e9, r\u00e9duction du stress, et m\u00eame une gestion de poids plus efficace. Vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de dire adieu \u00e0 l’alcool pour toujours, mais pourquoi ne pas faire une pause bien m\u00e9rit\u00e9e ? Vous pourriez d\u00e9couvrir un vous-m\u00eame plus sain, plus zen et\u2026 peut-\u00eatre plus heureux.<\/p>\n

      Apr\u00e8s tout, qui a dit qu\u2019on ne pouvait pas avoir du fun sans alcool ?<\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Le Dry January, C’est quoi ? Est-ce seulement une bonne r\u00e9solution de r\u00e9veillon ou est-ce plus que \u00e7a ?<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4029,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"2880","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88],"class_list":["post-4022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-recettes"],"acf":[],"yoast_head":"\nLe dry January, c'est quoi ? - Jeuner chez Go Wild<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"recette hivernal original, apero dinatoire potimaron qui croque\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/le-dry-january-cest-quoi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le dry January, c'est quoi ? - Jeuner chez Go Wild\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"recette hivernal original, apero dinatoire potimaron qui croque\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/le-dry-january-cest-quoi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jeuner chez Go Wild\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100094062925348\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-06T13:10:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-18T15:14:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dryjanuary-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"474\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"474\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lucie Chatagnon\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lucie Chatagnon\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lucie Chatagnon\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0b94811b18360155ef166cf7bfdeefd9\"},\"headline\":\"Le dry January, c’est quoi ?\",\"datePublished\":\"2025-01-06T13:10:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-18T15:14:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/\"},\"wordCount\":1556,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/dryjanuary-1.jpeg\",\"keywords\":[\"recettes\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/\",\"name\":\"Le dry January, c'est quoi ? - Jeuner chez Go Wild\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/dryjanuary-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-01-06T13:10:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-18T15:14:00+00:00\",\"description\":\"recette hivernal original, apero dinatoire potimaron qui croque\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/dryjanuary-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/dryjanuary-1.jpeg\",\"width\":474,\"height\":474},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/le-dry-january-cest-quoi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Le dry January, c’est quoi ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/\",\"name\":\"Jeuner chez Go Wild\",\"description\":\"Et si vous preniez soin de vous ?\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#organization\",\"name\":\"Je\u00fbner chez Go Wild\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Sans-titre-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Sans-titre-2.png\",\"width\":423,\"height\":254,\"caption\":\"Je\u00fbner chez Go Wild\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=100094062925348\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/jeunerchezgowild\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0b94811b18360155ef166cf7bfdeefd9\",\"name\":\"Lucie Chatagnon\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bf0ecbaa16b2356d59f6e6074a3e9f6ddec86b167b67845d562cc6c005f6ac0d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bf0ecbaa16b2356d59f6e6074a3e9f6ddec86b167b67845d562cc6c005f6ac0d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bf0ecbaa16b2356d59f6e6074a3e9f6ddec86b167b67845d562cc6c005f6ac0d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lucie Chatagnon\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/jeunerchezgowild.com\\\/en\\\/author\\\/lucie\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le dry January, c'est quoi ? - Jeuner chez Go Wild","description":"recette hivernal original, apero dinatoire potimaron qui croque","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/le-dry-january-cest-quoi\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Le dry January, c'est quoi ? - Jeuner chez Go Wild","og_description":"recette hivernal original, apero dinatoire potimaron qui croque","og_url":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/le-dry-january-cest-quoi\/","og_site_name":"Jeuner chez Go Wild","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100094062925348","article_published_time":"2025-01-06T13:10:55+00:00","article_modified_time":"2025-04-18T15:14:00+00:00","og_image":[{"width":474,"height":474,"url":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dryjanuary-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lucie Chatagnon","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Lucie Chatagnon","Estimated reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/"},"author":{"name":"Lucie Chatagnon","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#\/schema\/person\/0b94811b18360155ef166cf7bfdeefd9"},"headline":"Le dry January, c’est quoi ?","datePublished":"2025-01-06T13:10:55+00:00","dateModified":"2025-04-18T15:14:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/"},"wordCount":1556,"publisher":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dryjanuary-1.jpeg","keywords":["recettes"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/","url":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/","name":"Le dry January, c'est quoi ? - Jeuner chez Go Wild","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dryjanuary-1.jpeg","datePublished":"2025-01-06T13:10:55+00:00","dateModified":"2025-04-18T15:14:00+00:00","description":"recette hivernal original, apero dinatoire potimaron qui croque","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/#primaryimage","url":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dryjanuary-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/dryjanuary-1.jpeg","width":474,"height":474},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/le-dry-january-cest-quoi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Le dry January, c’est quoi ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#website","url":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/","name":"Jeuner chez Go Wild","description":"How about taking care of yourself?","publisher":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#organization","name":"Je\u00fbner chez Go Wild","url":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sans-titre-2.png","contentUrl":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sans-titre-2.png","width":423,"height":254,"caption":"Je\u00fbner chez Go Wild"},"image":{"@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100094062925348","https:\/\/www.instagram.com\/jeunerchezgowild\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/#\/schema\/person\/0b94811b18360155ef166cf7bfdeefd9","name":"Lucie Chatagnon","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf0ecbaa16b2356d59f6e6074a3e9f6ddec86b167b67845d562cc6c005f6ac0d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf0ecbaa16b2356d59f6e6074a3e9f6ddec86b167b67845d562cc6c005f6ac0d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf0ecbaa16b2356d59f6e6074a3e9f6ddec86b167b67845d562cc6c005f6ac0d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lucie Chatagnon"},"url":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/author\/lucie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4022"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4434,"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4022\/revisions\/4434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jeunerchezgowild.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}